Эластичная лента – это спортивный инвентарь из прочной резины (латекса) для упругости и силы мышц, физической реабилитации и упражнений на растяжку. С помощью эластичной ленты вы можете работать над укреплением мышц без использования тяжелых весов.

Эластичная лента очень проста в использовании, но чрезвычайно эффективна при работе над мышцами тела. Вы сможете поработать над развитием мышечной силы, выносливости и гибкости. При этом данный вид упражнений дает минимальную нагрузку на суставы и соединительные ткани.

Преимущество лент перед гантелями состоит в том, что вы можете регулировать интенсивность тренировки, не меняя оборудование. Одну и ту же ленту можно растянуть сильнее или слабее, ухватиться руками ближе друг к другу либо дальше, чтобы усложнить или упростить упражнение. Кроме того, при занятии с лентами можно проработать мышцы всего тела.

Практически в любое привычное упражнение можно добавить ленту или эспандер, чтобы усилить его эффект, — в приседания, отжимания, махи и др. Эластичные ленты и эспандеры не вступают в конфликт с гравитацией, как это делают гантели и другое «железо», поэтому у тела появляется больше свободы движения. Это помогает не просто «качать» мышцы, но и развивать координацию, баланс и растяжку.

Если у вас есть желание заниматься заниматься спортом, а ходить в спортзал или захламлять свою квартиру многочисленным фитнес-оборудованием нет возможности, есть простой, эффективный и не занимающий много места вариант — эластичные ленты и эспандеры.